Servicios

Entrenamiento,
nutrición y bienestar
a tu medida

Un enfoque integral para que aprendas a cuidar tu cuerpo desde una mirada más consciente. Cuatro servicios que se complementan y se adaptan a ti, a tus objetivos y a tu momento de vida.

Quiero una primera valoración → Conoce el método
Marina sonriendo en el estudio de entrenamiento

Cuatro formas
de cuidarte.
Un mismo propósito:
tu bienestar.

Clienta haciendo sentadilla con kettlebell

01Entrenamiento personal

Sesiones individuales adaptadas a tus objetivos, tu nivel y tu momento de vida. Entrena con un plan personalizado, progresivo y realista, que te ayude a sentirte más fuerte, con más energía y en conexión con tu cuerpo.

  • Plan
    personalizado
  • Progresión
    segura y adaptada
  • Seguimiento y
    acompañamiento
Conocer el entrenamiento personal →
Clase de entrenamiento en grupo reducido haciendo sentadillas

02Entrenamiento en
grupos reducidos

Entrena en un entorno motivador y cercano, con grupos pequeños y atención personalizada. Una opción ideal si te gusta la energía del grupo pero sin renunciar a un seguimiento individual.

  • Grupos
    reducidos
  • Atención
    personalizada
  • Entrenamientos
    variados y motivadores
Descubrir los grupos →
Bol saludable con garbanzos, verduras, aguacate y tomates

03Nutrición

Plan de alimentación adaptado a ti, basado en la evidencia científica y en tus hábitos reales. Sin dietas restrictivas, sin prohibiciones y con educación nutricional para que puedas mantenerlo en el tiempo.

  • Plan
    personalizado
  • Educación
    nutricional
  • Flexible y
    compatible con tu vida
Conocer el servicio de nutrición →
Mujer realizando un estiramiento lateral sobre la esterilla

04Movilidad y
conciencia postural

Mejora tu movilidad, cuida tu postura y conecta con tu cuerpo. Un trabajo para sentirte con más libertad de movimiento, prevenir molestias y ganar bienestar en tu día a día. Además, integramos herramientas de bienestar emocional para reducir el estrés y mejorar tu relación con tu cuerpo.

  • Más movilidad
    y menos molestias
  • Mejora de la
    postura
  • Bienestar físico
    y emocional
Mejorar mi movilidad →

Tarifas

Planes de entrenamiento

Elige el bono que mejor se adapte a ti. Todos los bonos incluyen los mismos servicios, la única
diferencia es el número de sesiones. También tienes la opción de entrenar en pareja con un plan online.

Bono de 4 sesiones

100 €

  • 4 sesiones personalizadas
  • Plan adaptado a tus objetivos
  • Seguimiento y acompañamiento
  • Flexibilidad de horarios
Elegir bono →
Más elegido

Bono de 8 sesiones

140 €

  • 8 sesiones personalizadas
  • Plan adaptado a tus objetivos
  • Seguimiento y acompañamiento
  • Flexibilidad de horarios
Elegir bono →

Plan online parejaBono de 4 sesiones

160 €

  • 4 sesiones personalizadas para dos personas
  • Plan adaptado a vuestros objetivos
  • Seguimiento y acompañamiento
  • Flexibilidad de horarios
Elegir plan →

Plan online parejaBono de 8 sesiones

240 €

  • 8 sesiones personalizadas para dos personas
  • Plan adaptado a vuestros objetivos
  • Seguimiento y acompañamiento
  • Flexibilidad de horarios
Elegir plan →

Preguntas frecuentes

Dudas comunes sobre nuestros servicios

Aquí tienes algunas de las preguntas más habituales. Si tienes alguna otra duda, puedes escribirme y estaré
encantada de ayudarte.

¿Necesito experiencia previa para empezar?

No. Cada plan parte de una primera valoración de tu nivel, tu historial y tus objetivos, así que puedes empezar desde cero. Adaptamos la intensidad y los ejercicios a tu punto de partida.

¿Qué servicio es más adecuado para mí?

Depende de tus objetivos, tu disponibilidad y cómo te gusta entrenar. En la primera valoración lo hablamos juntas y te recomiendo la opción que mejor encaja contigo.

¿Cómo funcionan los bonos de sesiones?

Eliges el bono que mejor se adapte a ti y reservamos las sesiones según tu disponibilidad. Todos incluyen plan personalizado, seguimiento y flexibilidad de horarios; solo cambia el número de sesiones.

¿Puedo combinar entrenamiento y nutrición?

Sí, y es lo más recomendable. Cuando trabajamos ambas áreas a la vez, el plan es más completo y los resultados son más sólidos y sostenibles.

¿Qué incluye el plan online para pareja?

Sesiones online para dos personas con un plan adaptado a los objetivos de ambos, seguimiento y acompañamiento durante todo el proceso y flexibilidad para organizar los horarios.

¿Qué pasa si tengo alguna lesión o molestia?

Cuéntamelo en la primera valoración. Adaptaremos los ejercicios a tu situación y, si hace falta, nos coordinaremos con tu fisioterapeuta o profesional sanitario.

¿Hay permanencia o compromiso mínimo?

No hay permanencia. Trabajas con bonos de sesiones y decides cuándo renovar según cómo te sientas y cómo evolucione tu proceso.